Tratemos de descansar

A veces una siesta se transformará en salud futura y además podremos controlar el estrés y el peso (cortisol).

Según un estudio publicado en la revista International Journal of Behavioral Medicine, dormir hasta 45 minutos de siesta ayuda a la recuperación cardiovascular tras una prueba de esfuerzo e incluso la presión arterial promedio era más baja que aquellos participantes del experimento que no durmieron tras la comida.

Myriam Cuevas Egaña
Obesidadenlinea

Fuente muyinteresante.es